Joga je učenie, ako poznať sám seba, ako získať telesné a duševné zdravie, ako žiť v mieri so sebou i s okolitým svetom.
Jogou možno voľne definovať ako systematické úsilie o dosiahnutie plného telesného a duševného zdravia. Prvou základnou podmienkou úspešného napredovania človeka vo vývoji je zdravie.
